Klart det är stressande. Annars är man dum i huvudet om man inte kan erkänna det, säger han till FotbollDirekt.se.
AIK:s lagkapten som var den store hjälten när AIK vann SM-guldet förra säsongen genom att göra segermålet till 2-1 fick nu vara med på den förlorande sidan när IFK Göteborg vann med 2-1.
Förlusten gör att AIK cementeras allt mer i bottenträsket och då Halmstad i skrivande stund har överläge mot Kalmar FF är det kvalposition som gäller för AIK.
- Vi måste vinna sådana här matcher. Så är det bara.
Men Tjernström vill samtidigt inte skylla ifrån sig på att spelprogrammet skulle ha varit ett extra hinder med tanke på en resa fram och tillbaka till Bulgarien med en match i Sofia på torsdagskvällen.
- Det är ett tufft spelprogram men vi ska kunna klara av att hantera det ändå.
Trots alla motgångar så håller AIK:s lagkapten ändå huvudet högt. Ännu vill han inte inse att det barkar rakt ned i Superettan för de regerande mästarna.
- Vi har ändå chans att nå en hyfsad placering. Men det finns inga mirakelgrejer. Vi får jobba på och det känns inte uppgivet på något sätt.
- Jag tycker ändå vi spelar ganska bra i matcherna. I våra bästa stunder är vi riktigt bra men problemet är att vi inte gör mål. Vi får inga mål gratis som att målvakten tappar in bollen eller så. Vi får slita enormt hårt bara för att ta en poäng.
Kunde du någonsin ana efter fjolårets fina säsong att det skulle bli såhär?
- Vad tror du själv? (snett leende) Givetvis trodde jag inte på att vi skulle ligga där vi ligger.
- Det här kunde man ju inte drömma om att det skulle gå så här, även om man är medveten om att det är svårt att försvara ett guld.