För att hålla en dassig 1.90-rygg i schack behöver jag röra på mig i någon form, det är dfet enda som hjälper.
Så snart jag reser, sitter i kontors- och flygstol för mycket eller sover i hotellsängar som inte alltid är Tempur-madrasserade så blir det sämre.
Snett, ont, kryckigt och för jäkligt; ständiga besök hos massörer, naprapater, kiropraktorer.
Men spela fotboll hjälper, drillas på ett gym hjälper och på senare tid har jag testat att träna med den gamle thaiboxningsvärldsmästaren Rickard Nordstrand i en svettig boxningslokal på World Class-gym i Nacka.
Det är ingen lek.
Och det måste vara stor humor att se en stel gubbe sparka på sandsäckar i en höjd av 35 cm.
Eller slå vänsterjabbar som inte ens kan ta livet av en mygga.
Men det är bra träning för alla.
Och det är bästa ryggmedicinen någonsin.
***
Malmö FF:s lösning blev alltså att allting är som det har varit.
Däremot berättar de på en presskonferens att tränaren och sportchefen inte är överens.
Det ska bli spännande att se hur det slutar.
***
Överallt, bara Zlatan.
Hyllad och prisad över stora delar av världen, hyllad av varenda landslagskamrat och när Jonas Olsson auktionerar ut Zlatans skor för välgörenhet så kallar han honom “almighty” på Twitter.
Omtalad i varenda vettig TV- och radiostation med nyhetsbevakning över hela världen för att han blev världens första spelare att göra fyra på England i en landskamp och (inte minst) på vilket sätt han gjorde det, publicerad på bild i varenda engelsk tidning, omskriven av krönikörer, omfamnad av Stan Collymore, Michael Laudrup och vem du nu vill i fotbollsvärlden (förutom Drillo).
Folk får verkligen tycka exakt som de vill och även om de flesta vuxna vet att en fotbollsmatch inte kan vinnas av enda man, men Sverige-England på Freinds Arena den 14 november 2012 var Zlatan Ibrahimovics match.
Du kan ha hur mycket Jante som helst i dig, hur mycket hat du nu än vill i kroppen, hur många ursäkter som helst, hur mycket kärlek som helst till betydelsen av Mikael Antonsson eller Pontus Wernbloom eller Jiloan Hamad eller någon annan – men du kan aldrig komma ifrån att just DEN HÄR matchen var Zlatans.
***
Jag påpekade infrastrukturkaoset efter invigningen…då någon på Getingen tyckte att “festen fortsatte på gatorna”…och nu kommer allt fler rapporter om vad andra tycker.
De brittiska kollegor jag talade med under landskampen var förbluffade över hur illa ställt det var med kommunikationerna till och från arenan. Jag är förvånad över att man färdigställt en arena och helt ignorerat hur man ska ta sig till den…jag tror absolut att det kan vara negativt när folk är 50/50 om de ska gå eller inte.
Typ: “Jag struntar i det, det är så bökigt att ta sig dit och hem igen”.
En P-plats, en gångbro och övriga kommunikationer ska vara klart – 2015.
Hur tänkte någon då?
***
Det slår mig att Zlatans 4-2-mål INTE kan blir Årets Mål på nästa Fotbollsgala eftersom november och december inte existerar när svensk fotboll ska utvärdera ett år.
***
Hör Stan “The Man” Collymore om MÅLET:
[youtubeplay id=”jN6iM4cJKLM” size=”medium”]
***
Det är BARA Uefa som kan få den där franske domarens superfiasko i Hannover-HIF till någonting som är “helt rätt”.
Och ge Walid Atta två matchers avstängning.
Bara Uefa.
***
Tänk att det blev A-lagstränare på såg hög nivå av Chips-Jörgen Pettersson.
Det trodde man ju aldrig när han var spelare.
Vissa spelare har du svårt att se i en framtida tränarroll och oftast är det de du minst anar som blir just tränare.
Kom gärna med förslag på namn som man aldrig trodde skulle bli tränare, men som blev det.
Som Hulda Hillgren, till exempel.
***
För ett år sen mötte Sverige Danmark och England på bortaplan i två iskalla novembermatcher.
Då kritiserade vi – bland annat – Zlatan Ibrahimovic för två ganska mediokra matcher (förlust i bägge), där han sprang omkring som helt isolerad nr 9 och hade ett helt omöjligt uppdrag.
Faktum är att det är därifrån och framåt som Zlatan varit strålande i Erik Hamréns landslag, dels som 10:a och dels som en av två forwards i 4-4-2 (som på Friends), dessförinnan hade det varit ganska ojämna Ibra-insatser och då fick han höra det via en hel del kritik.
Nu hyllas han för att han har varit bra och senast fullständigt magnifik, det är inte konstigare än så.
Men vi glömmer så snabbt när tiden drar iväg, eller vad minns ni själv av förlusterna för bara ett år sen?
***
Anders Svenssons passning till ett av målen var förstås även den världsklass.
Liksom allt han gjorde, Svensson, när han kom in: lugnet i passningsspelet, insticken, spelförståelsen och förmågan få Zlatan på ännu bättre spelhumör.
***
Rolig tweet från Nebosja Novakovic: “Kryss i Malmö idag”
***
Är Värnamo redo för SUPERLIVE?
Vi är på plats på Harrys Sportbar på onsdag.
***
Och ibland kan det vara en rätt skön känsla att avreagera sig på en sandsäck.
Det hjälper.