Häromveckan började en "före och efter"-bild på Kim Hellberg cirkulera i sociala medier.
Det var det redigerade presentationsfotot från i vintras som i en bildsplit jämfördes med ett foto på Hammarbys huvudtränare efter uttåget ur svenska cupen. Skägget var lite fylligare, håret var lite längre - och besvikelsen var påtaglig.
När Fotbollskanalen träffar 36-åringen under allsvenskans upptaktsträff skrattar han när bilden kommer på tal. Och visst, det komiska går att se med blotta ögat. Men det finns också en seriös diskussion att föra kring det hela.
Arbetsbelastningen på en tränare i landets högstaserie är hög.
- Hade det tagits mer bilder på mig i Värnamo hade det sett ännu värre ut! skämtar Hellberg.
- Jag lägger all tid och kraft på att mitt lag ska bli så bra som möjligt, det finns inget annat i världen. Bilden visar det någonstans. Man kan skratta åt den men den visar också att jag lägger ner mycket tid på det jag tycker är viktigt, vilket i det här fallet är Hammarby.
Han fortsätter:
- Jag har alltid satt hög press på mig själv. Alla vill att jag ska säga "det är så mycket mer press i Hammarby". Jag känner inte det. Jag har press på mig själv när det gäller att hjälpa mina spelare. Så har jag alltid känt oavsett var jag har varit och jag känner inte mer press nu bara för att jag är i Hammarby och massa fler människor bryr sig. Nej, det känner jag inte.
Hur hittar du balans i det där då? Att inte jobba ohälsosamt mycket.
- Det är problemet i vår bransch: det finns alltid mer jobb att göra. Det är en del av mitt yrke, och det är ett yrke jag har valt och älskar. Jag ser det mer som en förmån att få hålla på med det här. Det är det roligaste som finns och jag älskar att göra det här. Hur jag gör för att hitta balans? Jag har inget bra svar på det. Det är min familj som hjälper mig att landa och tänka på andra saker ibland.
En seger, två kryss och sex förluster.
Det är facit för Hellberg i Hammarby så här långt när ett gäng tränings- och cupmatcher har spelats. Inte helt optimalt inför den allsvenska premiären.
En del supportrar är oroliga. Hur orolig är du?
- Man ska ha med sig att alla förutom Malmö och Djurgården har åkt ur cupen. Vi har spelat ett gäng träningsmatcher som man ska akta sig för att lägga för mycket värdering i. Vi har ökat träningsmängden enormt mycket. Benen är trötta, vilket gör att när vi nu börjar "deloada" kommer spelarna känna sig fräschare, säger Hellberg.
- Första året i Värnamo vann jag inte en match på hur länge som helst innan vi blev bra. Vi blir bedömda och utvärderade direkt, vi vet det. Men man måste jobba kontinuerligt för att vinna matcher och jag är inte orolig för att det ska bli bättre. Det kommer bli bra och vi jobbar stenhårt för att det ska bli så.
Det har inte varit rättvist att göra en bedömning av er i det här läget, menar du?
- Jag tycker inte det, men alla har rätt att göra en bedömning av oss. Vi måste också titta på var Hammarby var i fjol. Hur såg det ut då? Därifrån har vi förändrat träningskulturen, hur vi spelar fotboll samtidigt som vi sålt 6-7 spelare och tagit in en.
- Det är en grej som gör att det behöver ta viss tid. Men jag kan inte säga något när någon gör en bedömning av oss, men jag kan säga att jag inte är orolig.
Om du ska ingjuta mod, vad skulle du vilja säga till oroliga supportrar?
- Jag uppfattar det som att folk stöttar oss och finns där för oss varenda minut. Jag överös av positiva meddelande. Jag vill att supportrarna ska känna att vi inte är där än. Det är en del av supporterskapet så jag tror inte att jag behöver ingjuta mod.
- Jag tror att supportrarna vet att vi jobbar så in i helskotta, och jag tror att bilden är ett bevis på det. Det kommer att bli bättre. Det syns inte alltid men vi är på rätt väg. Det kommer att bli bra.
En hel del spelare har lämnat Hammarby vinter. Exempelvis spelar inte Loret Sadiku, Nathaniel Adjei och Adi Nalici grönvitt längre.
In har "bara" Oscar Johansson Schellhas och Bazoumana Touré kommit.
Är det tillräckligt?
- Det är en fråga som inte är för mig. Jag jobbar med truppen jag har och kan inte göra något annat. Jag måste se till att göra spelarna i truppen så bra som möjligt, säger Hellberg.
- Sen om materialet är tillräckligt för att vi ska kunna nå vår målsättning? Det är en fråga för andra att svara på.
Hammarby ställs mot Kalmar FF i sin allsvenska premiär. Den matchen spelas på Tele2 Arena.
FOTNOT: Intervjun gjordes under allsvenskans upptaktsträff den 18 mars.