I november blev Johan Wiland utsedd till Årets målvakt 2016, men när han hämtade priset gick han på kryckor och ännu är han inte i matchspel.
Ett avslitet ledband i knät innebar några månader av rehab.
- Jag känner ytterst lite nu, jag har trappat upp det under de här tio dagarna och mitt mål var att vara tillbaka i hundraprocentig träning och det är jag, så det känns bra, säger Johan Wiland.
- Jag spelar inte match här, det tog vi beslut om innan träningslägret. Vi har matcher nog att få känna på det innan Allsvenskan börjar.
Johan Wiland är försiktig när det gäller att se framåt. Den nyblivne 36-åringen tar inget för givet trots sin starka säsong 2016.
- Just nu är jag inställd på att komma tillbaka i matchspel och känna att jag kan ge något till laget. Sedan får vi se och jag är sugen på att spela fotboll och det är kul att vara med och träna igen. Mitt mål att spela matcher och sedan får vi se vad jag kan ge till laget. Blir ett senare beslut om min framtid, säger målvakten som har en lång karriär i Elfsborg och danska FC Köpenhamn.
- Jag vet hur fort det kan gå när det går åt fel håll som i FC Köpenhamn. Då var Malmö den klubb som vågade tro på mig. Vi får se vad som händer, jag spelar för att komma tillbaka och sedan hoppas jag att både kropp och huvud tycker att det är roligt när säsongen är slut.
Tror du att du tappat så mycket efter fjolåret?
- Det hoppas jag inte, men jag visste inte var jag stod när jag inte spelat match på ett år heller. Det är bara att göra vad man kan när man får chansen.
Ni är många spelare med utgående kontrakt – stör det?
- Tror inte det påverkar oss spelare, vi spelar för att vinna matcher. I den här branschen vet man aldrig vad som händer när kontrakten går ut. Om man förlänger eller inte? Det är bara att försöka spela så bra som möjligt och så kanske man får någonting här eller någon annanstans.
Att du inte hör något från Malmö om att förlänga – hur tolkar du det?
- De vill se hur jag klarar mig efter skadan och det är så det ska vara. Jag är inte 20 längre. Fattar att det är saker de vill se hos mig. Det var ett fantastiskt år förra året och det är något jag vill uppleva igen. Det är bara att bevisa för dem vad jag kan.
Är det Malmö FF som gäller om du spelar vidare eller är det aktuellt att flytta till Stockholm och spela då du har sociala skäl att vara där?
- Det är svårt för mig att säga. Jag kan inte bestämma det, men jag vill hålla på med fotboll så länge jag kan. Vart det är får vi se.